|
Hopefully on the way down again soon!
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 43,71g | Prot: 111,21g | Carb: 71,01g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk. Pranzo: Hart & Soul All Natural Pho Soup with Konjac, Hart & Soul Pho Soup, Pepsi Pepsi Max (Can), Aldi Smoke Flavoured Salmon, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Cena: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles, Pepsi Pepsi Max (Can), Hungry Jack's Chicken Nuggets (4 Pieces). Snacks/Altro: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Mayver's Hulled Tahini (20g). Di più...
|
|
2390 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Shopping - 20 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|