Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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589 kcal
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Gras: 10,27g | Prot: 46,86g | Carb: 76,40g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Air (Botol), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Rolade, Nasi Putih. Cena: Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Fiesta Crispy Burger. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 19 ore e 5 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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