Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 87,17g | Prot: 48,45g | Carb: 176,14g.
Colazione: Оливковое Масло (Первого Отжима), Царь Хлопья 4 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Pranzo: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Борщ. Cena: Апельсин, Зеленое Яблоко, Голубцы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Snacks/Altro: Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|