Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1317 kcal
|
Gras: 44,09g | Prot: 62,93g | Carb: 170,86g.
Colazione: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Pranzo: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, 11 февраля Борщ. Cena: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко, Грейпфрут. Di più...
|
|
2514 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|