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De aanhouder wint, nu door naar een nieuw laagterecord graag....!
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 53,33g | Prot: 40,95g | Carb: 170,07g.
Colazione: Quaker Cruesli Chocolade, Melk (Halfvol). Pranzo: Philadelphia Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Cena: Jumbo Kipburger met Kaas, Puddingbroodje. Snacks/Altro: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes, Perfekt Zoute Drop. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Canottaggio - 5 minuti, Bagno - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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