Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3679 kcal
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Gras: 102,73g | Prot: 168,41g | Carb: 513,83g.
Colazione: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Apfelmus, Chutney, Metzger Kalbsschulter, Grüne Bohnen, Becel Bratfett, Ei. Cena: Milka Peanut Caramel, Milka Schoko & Keks, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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3113 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 48 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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