|
Zaczynamy wycinke, po 2 tyg, od poczatku marca z 93kg na 91kg 😉
|
91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3757 kcal
|
Gras: 119,87g | Prot: 287,59g | Carb: 382,92g.
Colazione: FruVita Jogurt Gruszkowy Protein, Formotiva Muscle Brick Whey, Olej Lniany, Jabłko. Pranzo: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Cena: 4Move Napój Izotoniczny, Lidl Bułka Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Nestlé Cini Minis, Mars Milkyway. Snacks/Altro: Nestlé Cini Minis, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Delikate Twaróg Chudy Delikate, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Bułka Pszenna, FruVita Jogurt Gruszkowy Protein. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Wejdź na keto, pójdzie lepiej
13 mar 19 da utente: Stolec
|
Nie mogę, wypłaszcza mnie do tego mam dużo treningu wytrzymałościowego 😉
13 mar 19 da utente: tomaszstanisz
|
Stolec - ketoza to nie magiczna dieta redukcyjna 😉
13 mar 19 da utente: tomaszstanisz
|
dla wytrzymalosciowego ketoza ponoc sprawdza sie najlepiej
13 mar 19 da utente: vibo69
|
tylko musisz przebolec ten okres zanim cialo sie nie zaadoptuje. bo wtedy jest pogorszenie
13 mar 19 da utente: vibo69
|
A co jak miszmasz trojboj z wytrzymałościa? Alex Viada hejtuje ketoze w takich wypadkach, za dużo kombinowania, ja idę w prostotę 😉
13 mar 19 da utente: tomaszstanisz
|
ja bym wtedy ladowal wegle okolotreningowo
13 mar 19 da utente: vibo69
|
Ja przed chwilą wyciołem pół lodówki z jedzenia 😁
13 mar 19 da utente: radziulla
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomaszstanisz
|