Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 41,63g | Prot: 114,09g | Carb: 89,80g.
Colazione: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Сыр Эдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками. Pranzo: Капитан Вкусов Сайра Бланшированная в Масле, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Яблоко, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Сыр Эдам, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 31 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
последствия зажора на выходных скорее всего:-(
13 mar 19 da utente: Anhen74
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anhen74
|