Не представляю, как девочки питаются на 1000 - 1200 ккал?? Даже 1500... как долго можно такое выносить? У меня 1700, и чаще всего этого достаточно, чтобы не испытывать голод. Но вот при доп.физической активности... после утреннего кардио у меня весь день зверский аппетит! И этих 1700 - едва-едва хватает, чтоб не озвереть и не забить на подсчет, нажравшись досыта. Или я одна такая слабачка? Просто я реально понимаю, что питаться хоть сколь-нибудь долгий период времени на 1700 для меня почти нереально(( Ну нельзя же жить так, каждый день мучаясь мыслями о еде... 1700 никак не может быть образом жизни для меня, а ведь многие сидят оооочень подолгу на куда более скромных цифрах. Каааак??
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 117,59g | Prot: 84,39g | Carb: 179,55g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосоленая, La Pina Арахисовая Паста, Блины дрожжевые, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Снежана Рулет из Мяса Птицы. Pranzo: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Банан, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Cena: Шаурма, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Магнит Банан, Pergale Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
1862 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
da 1 a 20 di 244
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Я не знаю, я не понимаю, как можно есть на 1500 и больше, если это не какой-то праздник. Может я что-то считаю не так🤷♀️
Вот сегодня я съела за день 1.5 яблока и 3 куска пиццы, есть мне больше не хочется, это приложение показывает, что я сьела на 1050ккал, это при том, что сегодня у меня была тренировка(танцы) и ходила достаочно много, около 10к шагов. Есть правда не хочу больше, да и зачем пихать в себя еще больше, если уже не хочется? Я думаю, это все особенности организма.
13 mar 19 da utente: •Екатерина•
|
Если правильно сформировать бжу, то и на 1250кк можно объедаться. Ещё людям с маленьким ростом очень много есть и не нужно, им хватает, но опять же, если с разумом подойти к распределению и выбора продуктов
13 mar 19 da utente: ✨Angelshans✨
|
Я не могу 1500 ккал съесть. 1100 максимум меня уже тошнит. не могу столько есть.
13 mar 19 da utente: nadov
|
Чувствуется я потолстею с бжу
13 mar 19 da utente: nadov
|
Доброго времени суток,добавьте меня в чат,в. Вотсапе))))
13 mar 19 da utente: sus@nn@821
|
Я на 1700 тоже ем сейчас, вроде наедаюсь нормально) Хотя иногда вечером перед сном голодно)
13 mar 19 da utente: myangelika
|
Ем на 1200,стараясь не запариваться,бывает сложно при чем очень,но пока достаточно для счастья
13 mar 19 da utente: ranida.sharafutdinova
|
Если питаться чисто, без сладкого, булок и прочего то тяжело наесть 1500) я когда повышала РСК было очень тяжело добирать калорий , и ещё много времени уходить на еду ))
13 mar 19 da utente: Вика 0405
|
Я спокойно наедаюсь на 1200, правда приём пищи у меня с 8.30 до 16.30. Тренировки 3 раза в неделю с 18 до 19. После вечерней тренировки я не ем. Мне некогда, куча дел по дому, а потом уже и спать пора. Но как-то в отпуске решила ходить на тренировки с утра, чтобы вечер освободить. Во-первых, пришлось рано завтракать, чтоб на трене живот не мешал. Во-вторых, тренировка мне далась необычно тяжело. После неё у меня был не прилив сил, а, наоборот, усталость, которая преследовала меня целый день. А, в-третьих, у меня после утренней тренировки был страшный приступ голода, аж до тошноты, несмотря на ранний завтрак. После такого эксперимента, я решила свой режим больше не нарушать. Тренировки только вечером, а вечером у меня аппетит на нуле. Сейчас я решила постепенно поднимать калории, но поднимаю их по 25 в неделю. Пока никакого "жора" не наблюдается.
13 mar 19 da utente: Donna Osen
|
13 mar 19 da utente: TatSukr
|
Просто вы здраво мыслите, а они как бы ... не мыслят 🤣
13 mar 19 da utente: polonichka
|
Полностью согласна с остальными. Я некоторое время не могла даже 1000 набрать. Отказалась от сладкого, мучного, жирного и в итоге наедаешься так, что больше и не хочется вовсе. Сейчас питаюсь только 2 день 1200. Есть ощущение даже переедания. Сложно взять выше. Овощами и прочими ПП продуктом сложно набрать большой калораж)
13 mar 19 da utente: sokler66
|
еле наела 1350 и то благодаря шоколаду и черносливу
13 mar 19 da utente: ne_ver_mind
|
В добавок ко всему этому ежедневная активность и тренеровки 2-3 раза в неделю.
13 mar 19 da utente: sokler66
|
13 mar 19 da utente: albinaalebedeva
|
Для меня нормально от 1000 до 1300Кал при высокой активности. Было тяжело первую неделю - потом привыкла к небольшим порциям, научилась снижать калорийность в блюдах, которые готовлю. Сегодня впервые за два месяца съела пироженое - на удивление любимое лакомство оказалось противно сладким и жирным, видимо организм перестроился.
13 mar 19 da utente: NataliaIlminskay
|
Я сегодня еле впихнула в себя 500кк. Даже после тренировки. Обычно ем на 800-1000. И дома, и в командировке (в ресторане тоже). Голода не испытываю совсем. И что делать? Насильно есть до тошноты?! Диетолог говорит, что для снижения веса надо есть жирного мяса на 2000кк, так меня от одних ее слов выворачивает. И ничего неумного в этом нет. Это индивидуальная особенность, с которой приходится жить и мучиться.
13 mar 19 da utente: promiid
|
У меня все наоборот, при активности я меньше всего кушаю, а без, я кушаю всё😂
13 mar 19 da utente: sevinc001
|
13 mar 19 da utente: Про100Алла
|
Рост 158, вес 46. Ем на 1900 сейчас. Когда ела на 1500, было сложно. Не представляю, как можно есть ещё меньше.
13 mar 19 da utente: spanch_05
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NikkyUs
|