Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 93,60g | Carb: 139,48g.
Colazione: Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Рыбный Бульон, Горбуша. Cena: Магнит Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Перловка Отварная. Snacks/Altro: Избенка Кефир 1%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 21,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ju1kina
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