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118/78/113
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2746 kcal
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Gras: 173,19g | Prot: 161,36g | Carb: 131,79g.
Colazione: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, 義美 低脂鮮奶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Pranzo: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Cena: 義美 低脂鮮奶, 吐司麵包, Costco 哈伐第切片乾酪. Snacks/Altro: 總匯三明治, 海帶芽, 豉油/醬油, 辣椒醬或辣醬, 炒雞蛋（整個）. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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