Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1828 kcal
|
Gras: 77,09g | Prot: 136,95g | Carb: 127,57g.
Colazione: Молоково Молоко 3,2%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Банан. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Картофелем, Простоквашино Сметана 20%. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Молоково Молоко 3,2%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино. Di più...
|
|
2803 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore e 2 minuti, Allattamento - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 48 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di emiliya14
|