Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
804 kcal
|
Gras: 25,70g | Prot: 55,29g | Carb: 92,94g.
Colazione: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Pranzo: Карат Violette Cream Cheese, Uni Dan Горчица Зернистая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Di più...
|
|
934 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 22 minuti, Addominali - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozirnay
|