Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1374 kcal
|
Gras: 46,78g | Prot: 71,45g | Carb: 172,26g.
Colazione: Каждый День Чернослив Сушеный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Pranzo: Сладкий Красный Перец, 11 февраля Борщ, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|