Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3139 kcal
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Gras: 136,87g | Prot: 108,29g | Carb: 369,85g.
Colazione: Ovo Cozido, Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Pranzo: Feijoada, Farofa Temperada, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Quindim, Heinz Molho Barbecue Regular, Ovo Mexido, Sadia Steak de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Banana, Ovo Cozido, Maçã, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. Di più...
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3324 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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