Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 47,73g | Prot: 166,19g | Carb: 119,07g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Pranzo: Гречневая Каша, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Капустный Салат. Cena: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яблоко Зеленое, Кешью, Power Pro Протеин Femine. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 16,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksuandreevna85
|