Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 83,60g | Prot: 161,37g | Carb: 248,13g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee. Pranzo: Metzger Rinderbraten Mager, Weiße Champignons (Gebraten), Mischgemüse, Becel Bratfett. Cena: Vitalis Joghurt Müsli, Alpro Hafermilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Plätzchen. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 57 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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