|
não acredito... tudo indo bem achava eu... mas mesmo andando de 1 a 2 horas por dia.. continuo subindo de peso😥 alguma dica..
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 60,24g | Prot: 73,68g | Carb: 153,16g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Pão de Forma. Pranzo: Mandioca Cozida, Repolho Verde, Chuleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ameixas, Laranjas, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Snacks/Altro: Sorvete. Di più...
|
|
2049 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 10 minuti, Doccia - 7 minuti, Lavare i Piatti - 3 minuti, Cucinare - 1 ora e 3 minuti, Pulizia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 1 minuto, Escursionismo - 1 ora e 16 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
corta farinha, açúcar, massa, arroz, leguminosas,grãos...
14 mar 19 da utente: Raphaela2018
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lillygodoy25
|