|
masih stuck di 52, tp alhamdulillah gak naik sama sekali, karena minggu ini makan beneran kacau, ngemil malam, makan bnyak sma olahraga kurang.
|
52 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2044 kcal
|
Gras: 67,99g | Prot: 96,83g | Carb: 274,77g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Goreng. Cena: Jengkol, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Garuda Pilus, Pepaya, Jeruk, Donat Dilapisi Gula, Kikil, Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk. Di più...
|
peso stabile
|