Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3621 kcal
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Gras: 103,06g | Prot: 166,76g | Carb: 496,91g.
Colazione: Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Parma Parmaschinken, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Braeburn Äpfeln, Ei, Becel Bratfett. Cena: Ritter Sport Knusperkeks, Mandarine, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 33 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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