Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1238 kcal
|
Gras: 45,74g | Prot: 122,17g | Carb: 80,31g.
Colazione: Сыр Сулугуни, SPAR Сыр Десертный, Кофе с Молоком, Финик, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью. Pranzo: Рис Отварной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Огурцы Маринованные, J7 Сок Томатный. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Di più...
|
|
737 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di juliachepik
|