|
Nice!! gisteren alleen wel meer op wc gezeten dan normaal. Dus het zal iets vertekend zijn.
weegschaal gaf ook 0,8% minder vet aan. Zit nu op 21,6%. Als mijn weegschaal klopt😌
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1558 kcal
|
Gras: 38,28g | Prot: 64,21g | Carb: 224,67g.
Colazione: AH Elstar Appel, De Beste Havermout, Campina Halfvolle Melk, Kaneel. Pranzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Wasa Volkoren Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Aldi Volkoren Wrap. Cena: Aldi Tomatenpuree, AH Rundergehakt Mager, AH Roma Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Lassie Zilvervliesrijst, Bereide Uien, Winterwortel. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|