Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 59,40g | Carb: 51,21g.
Colazione: Queijo Coalho, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Pranzo: Alface, Frango Desfiado, Ovo. Cena: Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Crocante. Snacks/Altro: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sabrinnasilva84
|