Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
|
52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 21,65g | Prot: 115,62g | Carb: 97,10g.
Colazione: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Отруби с Серникой, Американо, Вода из под Крана. Pranzo: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Крабовые Палочки, Оливковое Масло, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Савушкин Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Соленья, Красные Помидоры (Консервированные), Помидоры. Snacks/Altro: Stelland Молоко Сухое 0%, Савушкин Творог Мягкий 0%, Stelland Молоко Сухое Обезжиренное, Кофе (Растворимое), Изолят. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 ore e 40 minuti, Doccia - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ekaterina031287
|