Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 63,83g | Prot: 106,20g | Carb: 219,32g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Цветочный Мед, Good Food Миндаль Сушеный, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное, Кедровые Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Свекла Вареная. Cena: Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Магнит Грейпфрут, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Курага, Чернослив, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|