Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 59,97g | Prot: 40,30g | Carb: 274,37g.
Colazione: Мандарины, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Зеленые Оливки, Лидский Квас Хлебный, Морская Капуста, Глобус Венигрет, Corrado Оливки Греческие, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Глобус Хлеб Рогенброт. Cena: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Мёд, Глобус Хлеб Рогенброт, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Меленъ Фасоль Печеная по-Домашнему. Snacks/Altro: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленые Оливки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Мандарины. Di più...
|
|
2616 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|