Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1910 kcal
|
Gras: 124,86g | Prot: 106,95g | Carb: 92,36g.
Colazione: Батон Нарезной, Говядина, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Груша Китайская, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Домик в деревне Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Pranzo: Royal Forest Пекмез Виноградный, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Мандарин, Подсолнечное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мойва. Cena: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Di più...
|
|
3609 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|