Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 75,21g | Prot: 122,87g | Carb: 150,16g.
Colazione: Grand Frais Noisette Décortiquée, Casino Fraises Entières Surgelées, Vahiné Noix de Coco Râpée, Flocons d'Avoine, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Pomme, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 3%. Pranzo: Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Delisse Fromage Blanc 3%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Chocolat Noir 74%, Maizena, Son d'avoine, Farine de Sarrasin, Banane, Oeuf, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Maïs Soufflé, Notre Jardin Julienne de Légumes, Endive, Lovilio Mozzarella, Le Gaulois Escalope de Dinde, Amandes, Riz Basmati (Cuit). Cena: Tan Hung Tofu Soyeux Japonais, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Soy Protein Isolate, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Pomme, Oeuf, Naturaline Farine de Soja, Bonduelle Légumes Pour Potage Potiron Potimarron Carottes Oignons, Auchan Cerneaux de Noix, Endive, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Oeuf, Vinaigre Balsamique, Carottes. Snacks/Altro: Auchan Amandes Décortiquées, Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Delisse Fromage Blanc 3%, Maïs Soufflé. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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