Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2211 kcal
|
Gras: 46,50g | Prot: 73,12g | Carb: 182,06g.
Colazione: La Virginia Café Molido, Nescafé Dolca Suave, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Virginia Café en Saquitos (5g), Café Espresso, Café Cortado, Café. Pranzo: Stella Artois Cerveza, Corona Cerveza, Cerveza Normal, Heineken Cerveza, Quilmes Cerveza, Cerveza. Cena: COTO Pizzeta de Tomate, Grido Pizza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pizza de Queso de Masa Gruesa, Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Altro: Vino Cabernet Sauvignon, Vino Tinto de Mesa, Churrasco. Di più...
|
|
4789 kcal
|
Esercizio:
Canto - 1 ora, Doccia - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Lavoro - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luisrojo
|