Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1443 kcal
|
Gras: 107,35g | Prot: 73,52g | Carb: 48,67g.
Colazione: Dolce Gusto Espresso Intenso. Pranzo: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sardinha Assada, Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Berinjela Cozida, Abacate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Altro: Mais Fruta Polpa de Coco, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Goiaba Vermelha. Di più...
|
|
1854 kcal
|
Esercizio:
Simulador de escada - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Tá difícil baixar esse peso JESUS...
16 mar 19 da utente: Alefofuxa
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alefofuxa
|