Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 118,86g | Prot: 170,60g | Carb: 124,44g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Fol Epi Legere, Kiwi, Alesto Macadamia, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Collagen, Maca Pulver, Hagebuttenpulver, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Muffin, Braeburn Äpfeln. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Stare seduti - 4 ore e 4 minuti, Leggere - 2 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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