|
Dobrze że dziś biegam 😱
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3272 kcal
|
Gras: 163,78g | Prot: 210,57g | Carb: 241,71g.
Colazione: Oskroba Pumpernikel, Jajko, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Jabłko, Pomarańcze, Światowid Rolada Ustrzycka, Oskroba Pumpernikel, OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Szynka Pieczona, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Chira Bukiet Warzyw, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Mleko (Mleko), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Jabłko, Lidl Buraki Gotowane. Di più...
|
|
5339 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 24 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
 Commenti
17 mar 19 da utente: K1C1A
|
No co? Gorąc na dzisiaj zapowiadali to wody trzeba było zabezpieczyć trochę 😉
17 mar 19 da utente: gating
|
To dobrze, że ja z rana tylek ruszyłam i zdążyłam przed upałem 👍😹
17 mar 19 da utente: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|