Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2019
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108,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3623 kcal
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Gras: 152,53g | Prot: 178,69g | Carb: 396,56g.
Colazione: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Suco de Laranja, Mini Kalzone Kalzone Português, Mini Kalzone Kalzone de Margherita, Mini Kalzone Amerikalzone. Cena: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, McCain Batata Tradicional, Camarão na Moranga. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Suco de Laranja Natural, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Oderich Patê de Peru, Wickbold Pão de Forma Integral. Di più...
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4075 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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