Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2019
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1861 kcal
|
Gras: 68,28g | Prot: 135,47g | Carb: 180,19g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свекла Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Куриное Филе на Гриле. Cena: Яблоко Голден, Красные Яблоки, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Russian Performance Standard Whey Protein Mocaccino Flavor, Груша, Клубника, Heinz Пюре Детское, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бургер Кинг Капучино (300мл). Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|