Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2019
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5358 kcal
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Gras: 149,91g | Prot: 350,11g | Carb: 633,48g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Pranzo: Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Lidl Low GI Multiseed Bread, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki. Cena: Lidl Low GI Multiseed Bread, Fasolka po Bretońsku, Udko z Kurczaka bez Skóry, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Łaciate Mleko 3,2%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Jabłka, Łowicz Twaróg Półtłusty, Lidl Low GI Multiseed Bread. Di più...
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3411 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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