Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 169,87g | Prot: 87,90g | Carb: 31,14g.
Colazione: Hard-Boiled Egg, Macro Black Chia Seeds, Sweetgreen Avocado. Pranzo: Woolworth Tasty Cheese Cubes, Calavo Avocado, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Baby Spinach, Olives (Small-Extra Large), Blueberries, Feta Cheese. Cena: Heavy Cream, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Fried Egg, South Cape Australian Havarti, Gotzinger American Rindless Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Altro: Pecans, Macadamia Nuts. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brucephillips
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