Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
|
101,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 17,68g | Prot: 99,23g | Carb: 161,47g.
Colazione: Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. Pranzo: Thon, Super U Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Tomates, Oeuf (Entier), Herta Tendre Noix Supérieur, Salade Verte. Cena: Vinaigre Balsamique, Barilla Penne Rigate, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte, Tomates. Snacks/Altro: Cristaline Eau de Source, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté. Di più...
|
|
3698 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Greg.49
|