Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 65,27g | Prot: 95,09g | Carb: 239,46g.
Colazione: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Творожная с Морковью и Смородиной. Pranzo: Гречка по-Купечески. Cena: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Редис, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка по-Купечески. Snacks/Altro: Редис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Лента Яблоко Гренни Смит, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Di più...
|
|
2465 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ju1kina
|