Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 55,33g | Prot: 111,08g | Carb: 76,33g.
Colazione: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Pranzo: Friesche Vlag Breaker Aardbei, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, AH Runderrookvlees. Cena: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Saucijs. Snacks/Altro: Latte Macchiato. Di più...
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3129 kcal
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Esercizio:
Dagelijkse activiteit - 7 ore e 35 minuti, Wandelen 10,68km - 1 ora e 57 minuti, Riposare - 6 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ieke 10
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