Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3026 kcal
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Gras: 104,71g | Prot: 135,26g | Carb: 386,95g.
Colazione: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Pranzo: Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral, Sagu com Vinho, Sadia Bacon em Cubos, Molho Branco, Batata Inglesa, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Sadia Patê de Peito de Peru, Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Café com Açúcar, Suco de Acerola. Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Corsa - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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