Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 37,45g | Prot: 55,38g | Carb: 188,34g.
Colazione: Indomart Kripik Singkong Pedas, HiLo Hilo Teen Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Ceres Choco Topping, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Altro: Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Saluut Malkist (Matcha). Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Canto - 15 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di grchsn
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