Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2010
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1258 kcal
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Gras: 34,72g | Prot: 62,58g | Carb: 137,41g.
Colazione: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, greek style yogurt, organic flax pumpkin granola, Blueberries, Almonds. Pranzo: Almond Butter, Multi-Grain Sandwich Thins. Cena: Cabernet Sauvignon Wine, 14" Cheese Pizza. Snacks/Altro: Watermelon, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento a circuito - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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