Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 42,74g | Prot: 88,69g | Carb: 114,63g.
Colazione: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Геркулес Хлопья Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Семенишна Творог 5%, Семенишна Йогурт 3,5%, Мёд. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные), 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Окей Перец Печеный, Брокколи Тушеные. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|