Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 98,58g | Carb: 161,79g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы из Индейки. Cena: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Верховье Био Творог с Черникой, Окей Банан. Di più...
|
|
2301 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|