Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 34,16g | Prot: 124,34g | Carb: 101,24g.
Colazione: Continente Miolo de Amêndoa Laminada, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá. Pranzo: Banana, Tomates Cereja, Continente Salada Selvagem, Continente Feijão Frade Cozido, Nixe Atum Posta Ao Natural, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Batatas Fritas (Média). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luis Filipe Laranjeiro
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