Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 66,74g | Carb: 134,73g.
Colazione: Tomates, Selection Beurre Salé, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. Pranzo: Fenouil, Oranges, Kiwi, Huile d'Olive, Artichaut Cuit (en Conserve), Tomates Raisins, Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange). Cena: Poires, Champignons, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Activia Yogourt, Saumon Fumé. Snacks/Altro: Lait avec 1% de Matières Grasses. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, bicyclette stationnaire - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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