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Made it! Now for maintenance 😂?
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 15,71g | Prot: 66,24g | Carb: 111,35g.
Colazione: Quaker Popped - Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Six Star Pro Nutrition Casein Protein. Pranzo: White Rice, Grilled Chicken, Dole Shredded Lettuce, Goya Black Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cucumber, Corn. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
19 mar 19 da utente: laraae
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Isn't that the question, though? Maintenance. Most of us don't know what that looks like. This might be the point to seek out a R.D. or other nutritionist familiar with your WOE, since this is uncharted territory. Good job!
19 mar 19 da utente: From371to184
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One of the few and proud!
19 mar 19 da utente: adamevegod1
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19 mar 19 da utente: liv001
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19 mar 19 da utente: Keilin_4
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19 mar 19 da utente: Ram12Gar
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Awesome!! 🎉 Congratulations!
19 mar 19 da utente: mrsroboto
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19 mar 19 da utente: gz9gjg
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19 mar 19 da utente: Hagatha3115
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19 mar 19 da utente: Miraculum
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19 mar 19 da utente: moonmash
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20 mar 19 da utente: sonnet34
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Storia del Peso di sonnet34
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