Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1792 kcal
|
Gras: 135,66g | Prot: 62,36g | Carb: 81,61g.
Colazione: Café (Infusão), Essential Foods Xylitol, Integralmedica Glutamina, Suco de Limão. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Alface Americana. Cena: Frimesa Linguiça Toscana, Barriga de Porco, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Cebolinha Verde, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Bacon, Abóbora Moranga. Snacks/Altro: Ovo Cozido, Bolacha de Arroz, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Cozido. Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di raquelarro
|