Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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567 kcal
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Gras: 9,31g | Prot: 27,19g | Carb: 93,35g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Air (Botol), Mie Telur Kering, Bamboe Bumbu Balado, Hati Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Cena: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Air (Botol). Snacks/Altro: Fitbar Fruits Fitbar, Roma Malkist Crackers (3). Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 27 minuti, Riposare - 16 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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