Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 45,62g | Prot: 110,32g | Carb: 172,89g.
Colazione: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Большая Кружка Кофе Капучино, Куриные Грудки (Запеченые). Pranzo: Перловка, Горбуша. Cena: Дома Куриный Бульон из Грудки, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Oghab Halva Кунжутная Халва с Фисташками. Snacks/Altro: Рост Батончик Мюсли с Апельсином в Глазури, Matti Злаковый Батончик Карамель, Большая Кружка Кофе Капучино, Эко Хлеб Кекс Цельнозерновой с Маком и Изюмом, Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс. Di più...
|
|
2899 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КатеринаСи
|